Équilibre alimentaire

L’arrivée de l’automne signifie également le retour des maladies saisonnières comme la grippe, la gastro-entérite ou les infections respiratoires… Cependant, et ce n’est pas qu’un mythe, notre alimentation peut contribuer à renforcer notre système immunitaire. Explications.

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L’automne a fait son apparition, laissant derrière nous ces fruits et légumes d’été qu’on aime tant. Il est temps de faire place aux fruits et légumes d’automne, car consommer des fruits et légumes chaque jour est une très bonne chose, mais les consommer de saison c'est encore mieux ! Découvrez les fruits et légumes d’octobre ainsi que leurs (nombreux) bienfaits.

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Peut-être l’avez-vous remarqué avec vos collègues : il existe deux catégories de personnes sur cette planète. La première, toujours très organisée, qui ne vient pas au travail sans son tupperware quotidien. Et la seconde qui, lorsque midi sonne, part en quête d’un bon repas qui ne coûte pas un bras. Et si on vous disait que la seconde catégorie a tout compris ? Planifier ses repas a de multiples avantages, notamment pour la ligne et le portefeuille ! Explications.

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Le beurre souffre d’une mauvaise réputation et ce n’est peut-être pas pour rien. S’il sublime nombre de nos mets, il est aussi et surtout élaboré à partir d’un produit animal, très gras et très calorique mais également source de mauvaises graisses (ou acides gras saturés). Mais quelles alternatives au beurre utiliser au quotidien ?

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