Avec notre rythme souvent infernal, nous avons tendance à délaisser le petit-déjeuner pour foncer au travail (ou au bureau aménagé à la maison) et à déjeuner un rapide encas quand sonne midi. Seulement, en fin de journée et l’estomac dans les talons, nous nous rattrapons avec un dîner plaisir, gras et très calorique. Ce n’est pas forcément une bonne idée.
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Voilà maintenant quelques années que nous entendons parler des oléagineux et de leurs bienfaits. Et ce n’est pas pour rien, les bienfaits des noix notamment sont nombreux. Santé publique France recommande d’ailleurs de consommer davantage de noix, et plus largement de fruits à coque. On vous explique pourquoi.
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Saviez-vous qu’un Français consomme en moyenne près de 10 kilos de banane chaque année ? C’est un fait : la banane a le vent en poupe, séduit petits et grands et c’est une très bonne chose car les bienfaits de la banane sont nombreux. Petite explication.
Les vacances sont déjà très (trop) loin et la cadence qu’impose le quotidien nous met rapidement sur les rotules ! La fatigue s’accumule à mesure que les jours passent. Si rien ne vaut une bonne nuit de sommeil, il est également possible de s’aider de l’alimentation contre la fatigue. Explications.
Si le petit-déjeuner est souvent perçu comme le repas le plus important de la journée, il peut rapidement rimer avec repas déséquilibré. Mais savez-vous quelles sont les erreurs à éviter au petit-déjeuner ? Nous avons posé la question à nos diététiciennes-nutritionnistes.
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