Vous profitez un peu trop du confinement et passez votre temps à grignoter tout ce que vous trouvez dans vos placards ? Sauf que vous vous dépensez beaucoup moins. Une équation dont le résultat est simple : les kilos s'accumulent (parfois trop rapidement). Et si c'était le bon moment pour remettre à plat votre alimentation et prendre de bonnes habitudes ?
Avec notre rythme souvent infernal, nous avons tendance à délaisser le petit-déjeuner pour foncer au travail (ou au bureau aménagé à la maison) et à déjeuner un rapide encas quand sonne midi. Seulement, en fin de journée et l’estomac dans les talons, nous nous rattrapons avec un dîner plaisir, gras et très calorique. Ce n’est pas forcément une bonne idée.
Vote utilisateur: 5 / 5
Voilà maintenant quelques années que nous entendons parler des oléagineux et de leurs bienfaits. Et ce n’est pas pour rien, les bienfaits des noix notamment sont nombreux. Santé publique France recommande d’ailleurs de consommer davantage de noix, et plus largement de fruits à coque. On vous explique pourquoi.
Saviez-vous qu’un Français consomme en moyenne près de 10 kilos de banane chaque année ? C’est un fait : la banane a le vent en poupe, séduit petits et grands et c’est une très bonne chose car les bienfaits de la banane sont nombreux. Petite explication.
Les vacances sont déjà très (trop) loin et la cadence qu’impose le quotidien nous met rapidement sur les rotules ! La fatigue s’accumule à mesure que les jours passent. Si rien ne vaut une bonne nuit de sommeil, il est également possible de s’aider de l’alimentation contre la fatigue. Explications.
Experts en santé
et nutrition depuis
plus de 10 ans
Confidentialité totale
de vos données
de santé
94% de nos clients
ont atteint leur
objectif
Paiement
sécurisé
17 Rue Joubert, 75009 Paris
09 72 22 93 77
sandrine@wecookwecare.com
09h - 18h
