Équilibre alimentaire

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Pendant la pause déjeuner, il n’est pas rare de se laisser tenter par un sandwich, un muffin ou encore un soda. Malheureusement, ce que nous mangeons et buvons au travail peut affecter le fonctionnement de notre cerveau et impacter négativement notre niveau d'énergie. Il est temps d'apprendre à faire les bons choix alimentaires ! Voici les aliments que vous devez à tout prix bannir de votre alimentation pour éviter le coup de fatigue de l’après-midi !

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a quelques jours, Mélissa Bounoua dressait une véhémente argumentation pour le Huffington Post à l'encontre des régimes en usant de l'inoubliable plume de Mona Chollet. Cet article — « “Faire attention”, c'est déjà faire un régime (que vous ne devriez pas commencer) » — nécessite, à notre sens, quelques éclaircissements.

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Rééquilibrer son alimentation, c’est changer ses habitudes alimentaires, adopter une nouvelle hygiène de vie et acquérir de nouveaux réflexes pour atteindre l’équilibre nutritionnel et prévenir l’apparition de diverses pathologies. Choisir des fruits et légumes de saison, cuisiner maison, découvrir de nouvelles épices, apprendre à écouter ses sensations de faim sont les premières étapes du réapprentissage alimentaire. Et c’est beaucoup moins compliqué ou chronophage qu’on ne le pense ! Alors, n’attendez plus pour reprendre votre alimentation en main avec notre Régime Équilibre Alimentaire !

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