Une hormone, la lipocalin-2 (LCN2) retient l’attention de nombreux chercheurs. Cette hormone, que nous produisons naturellement, aurait la possibilité d’augmenter la sensation de satiété, limitant ainsi la prise alimentaire. Une piste thérapeutique prometteuse, explications.
L’hiver arrive et son lot de virus avec : état grippal, gastro-entérite, rhume, etc… Nous voilà bien exposés aux microbes. Un des meilleurs moyens de se protéger, c’est l’alimentation ! Pour cela, mangez les légumes de saison qui s’offrent à nous pour ces prochains mois. Car ceux-ci sont riches en vitamines et sels minéraux, indispensables pour le bon fonctionnement de nos défenses immunitaires. Nous vous proposons 8 légumes qui seront vos alliés pour passer cet hiver en toute tranquillité !
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Notre alimentation est étroitement liée à nos émotions, notamment les grignotages que nous peinons à contrôler. Nous mangeons pour calmer peurs et angoisses, nous grignotons par ennui, pour trouver l’apaisement… Les émotions négatives favorisent chez nombre d’entre nous la prise alimentaire et les kilos s’accumulent rapidement. Découvrez comment nos émotions régissent notre poids et découvrez nos astuces pour les contrôler.
Dès que les températures diminuent et les jours raccourcissent, nous sommes nombreux à nous jeter sur des plats réconfortants. Mais s’ils font du bien au moral, ils se révèlent très caloriques et, consommés en excès, favorisent la prise de poids. Découvrez les plats d’hiver les plus caloriques donc à consommer avec modération.
Si au début du confinement tout allait bien, cette année quasi confinée semble interminable. Les journées sont longues, se ressemblent, vous ressassez, vous ennuyez, commencez tout voir en noir. STOP ! Il faut remédier à cette mauvaise passe et nous avons quelques idées pour vous aérer l'esprit pendant le confinement :
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