Perte de poids

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Au premier confinement, vous vous étiez fait la promesse de pratiquer du sport à la domicile au moins 2 fois par semaine. Pour la première fois, cette résolution était tenue. Mais ce reconfinement inhérent à l'épidémie de coronavirus vous force à recommencer. C'est le moment de reprendre vos habitudes en recommençant au sport à la maison ! 5 pistes pour se (re)lancer :

éviter un dîner trop copieux

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Avec notre rythme souvent infernal, nous avons tendance à délaisser le petit-déjeuner pour foncer au travail (ou au bureau aménagé à la maison) et à déjeuner un rapide encas quand sonne midi. Seulement, en fin de journée et l’estomac dans les talons, nous nous rattrapons avec un dîner plaisir, gras et très calorique. Ce n’est pas forcément une bonne idée.

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Presque une semaine après le début du reconfinement, vous avez sans doute retrouvé vos repères. Si les premiers jours vous avez dû limiter le temps passé en cuisine pour gérer les tracas du quotidien, aujourd'hui vous avez un peu plus de temps. Profitez-en pour vous remettre en cuisine avec une (ou plusieurs) de nos recettes sélectionnées pour vous :

les bienfaits des noix

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Voilà maintenant quelques années que nous entendons parler des oléagineux et de leurs bienfaits. Et ce n’est pas pour rien, les bienfaits des noix notamment sont nombreux. Santé publique France recommande d’ailleurs de consommer davantage de noix, et plus largement de fruits à coque. On vous explique pourquoi.

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