3 choses à faire pour aimer votre corps

Au lieu de critiquer sans arrêt votre corps et de penser qu’il est plein de défauts, rétablissez la communication ! Voici 3 choses à faire pour aimer votre corps :

Au lieu de critiquer sans arrêt votre corps et de penser qu’il est plein de défauts, rétablissez la communication ! Voici 3 choses à faire pour aimer votre corps :

1. Ecoutez-le Ecoutez quand votre corps vous dit « Stop » lorsque vous reprenez une deuxième part de ce délicieux gâteau au chocolat, lorsque vous êtes courbée et que votre dos, vos pieds vous font mal. Apprenez à vous arrêter et à écouter les premiers signes. 2. Complimentez-le Dites-lui qu’il est beau, qu’il est unique… car c’est vrai ! Cessez toute critique, c’est anti-productif et même néfaste. Soyons sérieux : parlez à votre corps comme vous parleriez à votre ami. Ne le blessez pas. 3. Occupez-vous-en Vous avez à votre disposition un espace de jeu incroyable ! Sortez les savons parfumés, les crèmes hydratantes et autres huiles délicates. Retrouvez le plaisir simple et sincère de vous faire du bien. Activez-le sans culpabiliser avec quelques heures de sport et n’oubliez pas que c’est votre allié pour la vie… Respectez ces 3 choses pour faire la paix avec votre corps et laissez-vous murmurer... Ce corps-là ? c'est le mien et il est terrible !   À lire également sur le même thème :  Prendre un bon petit-déjeuner aide t-il à perdre du poids ? Perdre 5kg sans avoir faim avec le régime viking Dormir nu fait maigrir