L'importance du mental

garder la forme en automne

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Les jours raccourcissent, la fatigue s’accumule, le couvre-feu plombe le moral… les planètes semblent alignées pour faire de l’automne une saison détestée. Mais comment garder la forme en automne ? Suivez le guide avec nos astuces testées et approuvées !

EFT pour lutter contre la faim

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Nous avons tous nos petites astuces pour lutter contre un petit creux intempestif : grand verre d’eau, inspiration profonde, détournement de l’attention… Plusieurs études s’intéressent à une autre technique pour limiter le petit creux : l’EFT, pour Emotional Freedom Techniques. Explications.

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Le mois de juin est souvent épuisant : l’envie de vacances se fait ressentir quand nos tâches professionnelles s’accumulent. Difficile de garder le cap donc. Il est impératif de se détendre et profiter de la fraîcheur d'une promenade en forêt pour essayer la sylvothérapie et oublier les tracas du quotidien.

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