Bien manger

Les bienfaits des courges

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Pour faire face à la grisaille de l'automne, rien de tel que les courges pour donner un peu de couleur à l'assiette (et au quotidien). Car non seulement les courges sont bonnes pour le palais mais aussi pour la santé. Les bienfaits des courges sont en effet nombreux, petit tour d'horizon des principaux.

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Le citron est l'agrume par excellence, à tel point que ses bienfaits sont répandus aux quatre coins de la planète. Mais connaissez-vous les bienfaits du citron ? Et comment le consommer ? Nos diététiciennes vous apportent la réponse :

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Pas toujours facile de composer l'assiette équilibrée, rassasiante mais gourmande. Quels nutriments favoriser ? En quelles quantités ? nos diététiciennes ont tranché :

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