Grossesse

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Chocolats, bonbons, glaces, pâtisseries… Difficile de résister à toutes les pulsions sucrées qui rythment la grossesse. Pourtant, lorsque l’on est enceinte, il faut limiter sa consommation de produits sucrés. Sinon c’est la prise de poids et le diabète gestationnel assurés qui peuvent rendre l’accouchement difficile et engendrer une césarienne !

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Durant la grossesse, il n'est pas rare de souffrir de constipation et de ballonnements. Il faut savoir que pendant votre grossesse, votre système digestif, un peu comprimé, perd légèrement en efficacité. Sans compter que la progestérone s’en mêle ! Résultat, votre transit intestinal fonctionne au ralenti... Heureusement, les aliments que vous consommez peuvent vous aider à chouchouter votre transit. Découvrez les aliments à privilégier, ceux à modérer et ceux à éviter pour mettre fin à ces petits désagréments !

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L’alimentation de la femme enceinte a un impact important sur le bon déroulement de la grossesse ainsi que sur le développement du bébé. Découvrez les aliments à privilégier, ceux à modérer et ceux à éviter pendant la grossesse !

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Pour avoir des os en béton armé, il est essentiel de se constituer un capital osseux important dès le plus jeune âge et de l’entretenir tout au long de sa vie. Et cela commence dans l’assiette ! L'élément essentiel à la constitution de ce capital osseux, c'est bien sûr le calcium ! Les besoins sont élevés lors de certaines périodes de la vie : croissance (enfance et adolescence), grossesse, allaitement, ménopause et troisième âge. Mais ils sont également importants en dehors de ces périodes. Le meilleur moyen de faire le plein de calcium est de consommer au moins trois produits laitiers par jour soit un à chaque repas en gardant à l’esprit que les plus riches sont les fromages.

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