Perte de poids

Vidéo - Les aliments à calories négatives : info ou intox ?

: 24 août 2015; Minceur & Surpoids

Un aliment à calories négatives est un aliment dont l’apport calorique est tellement faible que celui-ci est annulé lors de sa digestion. Très peu énergétiques, ces aliments miracles feraient même perdre du poids car l'organisme dépenserait plus de calories pour les digérer que le nombre de calories qu'ils apportent. C'est le cas du brocoli qui apporte 25 calories mais dont la digestion en nécessite 80. Au bout du compte, vous avez donc perdu 55 calories ! Mythe ou réalité ?

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Vidéo - Faut-il s'autoriser une journée « tout est permis » quand on fait un régime ?

: 20 août 2015; Minceur & Surpoids

Dans un régime, le cheat day (littéralement « jour de triche » en français) consiste à s'autoriser, à raison d'une journée par semaine, tous les écarts alimentaires que l'on veut. Et s'il suffisait de se faire plaisir pour maigrir ?

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Perte de poids : 7 idées reçues sur les calories

: 13 août 2015; Minceur & Surpoids

Les besoins quotidiens en calories varient selon le sexe, l'âge et la dépense physique de la personne. Connaître sa consommation calorique permet de surveiller son alimentation et de contrôler son poids. Mais les calories ne sont pas toujours là où on croit. Découvrez 7 idées reçues pour arrêter de commettre des erreurs alimentaires !

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Repas du week-end spécial perte de poids

: 8 août 2015; Recettes Santé pour perdre du poids

Un repas équilibré et gourmand ? C’est possible ! La preuve en images avec ce menu minceur qui a beaucoup plus de goût que de calories. Une perte de poids facile pour ce week end !

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5 erreurs courantes sur vos habitudes alimentaires

: 3 août 2015; Minceur & Surpoids

Vous consommez de nombreux aliments en pensant qu'ils vous font du bien. Et pourtant... Parce qu'il n'est pas toujours évident de démêler l'info de l'intox, découvrez cinq idées reçues qui reposent sur des arguments farfelus !

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