Perte de poids

Un smoothie peut contenir autant de sucres qu’un verre de coca !

: 5 avril 2017; Minceur & Surpoids

Une mixture fraîche et colorée, des fruits frais gorgés de vitamines... À première vue, le smoothie a tout pour lui ! Mais les apparences sont parfois trompeuses. Qu’on se le dise, ce délicieux mélange de fruits est loin d’être aussi sain qu’il n’y paraît ! En effet, en examinant les valeurs nutritionnelles de certains smoothies, on remarque qu’ils sont en fait de véritables petites bombes caloriques. Beaucoup de personnes semblent l'oublier, mais les smoothies contiennent des quantités alarmantes de sucres. Même s'il s’agit de sucres naturels, une fois dans le corps, ils réagissent exactement de la même manière que les sucres ajoutés. Ainsi, certains smoothies peuvent contenir jusqu’à 8 morceaux de sucre ce qui équivaut à un verre de coca-cola !

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Avec l'indice de satiété, perdez du poids sans avoir faim !

: 22 mars 2017; Minceur & Surpoids

Quand on surveille sa ligne, il est important d'être rassasié à la fin du repas pour éviter les grignotages compulsifs. Comment ? En choisissant des aliments qui remplissent l'estomac sans pour autant faire exploser le compteur calorique. Découvrez tout ce que vous devez savoir sur l'indice de satiété !

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Notre menu detox pour retrouver tonus et vitalité

: 10 mars 2017; Recettes Santé pour perdre du poids

Fatigue, stress, pollution… Vous ressentez le besoin de débarrasser votre organisme de ses toxines et de retrouver de l’énergie ? Laissez-vous tenter par notre menu detox. Spécialement concoctées par nos diététiciennes, ces trois recettes, légères à souhait, vous permettront de retrouver tonus et vitalité !

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Quels substituts de repas pour la pause déjeuner ?

: 25 février 2017; Minceur & Surpoids

Envie d’un déjeuner équilibré, mais pas toujours le temps de cuisiner ou de faire une pause déjeuner entre midi et 14 heures ? Besoin de compenser une soirée entre amis bien arrosée ? Avez-vous déjà pensé aux substituts de repas ? Dans le cadre d’une perte de poids ou simplement pour faire attention à sa ligne, ils permettent de consommer l’équivalent d’un repas complet, léger, équilibré avec tous les macro et micro nutriments dont le corps à besoin : protéines, lipides, glucides, vitamines et minéraux, les calories en moins ! De nombreuses marques sur le marché offrent une panoplie de solutions spécifiques et adaptées au maintien du poids, avec un apport calorique limité, tout en apportant des nutriments nécessaires au bon fonctionnement de l’organisme. Barres, crèmes, boissons… Découvrez les meilleures solutions repas du marché !

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Perdre du poids avec le régime pleine lune ?

: 9 février 2017; Minceur & Surpoids

Le régime « pleine lune », également connu sous l’appellation de « loup-garou », est un régime qui consiste à adopter une alimentation spécifique pendant la période de la pleine lune partant du principe que cette dernière aurait des effets bénéfiques sur la perte de poids.

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