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Smoothie bowl au chocolat

kcal
timer
En cuisine : 10 min
A table dans : 10 min
Difficulté
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Coût
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Ingrédients pour

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Banane 1
Chocolat noir à pâtisser, à 40% de cacao minimum 3 carré
Poudre de cacao 1 cuillère à soupe
Yaourt nature 1 pot
Thé 1 sachet
Eau du robinet 150 millilitre
Noix de coco rapée 1 cuillère à soupe

Préparation

1 Pelez la banane. Coupez-la en rondelles. Réservez la moitié des rondelles de banane pour la décoration. Détaillez le chocolat en copeaux.
2 Placez le reste des rondelles de banane dans le bol d'un robot mixeur. Ajoutez la poudre de cacao, le yaourt et quelques glaçons. Mixez. Vous devez obtenir un smoothie bien lisse.
3 Préparez votre boisson chaude. Versez le smoothie dans un bol. Disposez harmonieusement les rondelles de banane, les copeaux de chocolat et la noix de coco râpée.
4 Servez le smoothie bowl au chocolat accompagné de la boisson chaude.
Régalez-vous !

Valeurs nutritionnelles
Ces valeurs sont pour une personne.

Energie 334 kcal
Protéines 10,6 g
Lipides 17,0 g
graisses saturées 3,3 g
Glucides 29,4 g
sucres 22,3 g
Sel 0,0 g
Fibres 8,5 g
Glucides
38 %
Protéines
14 %
Lipides
49 %
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