La méthodologie

Le cœur même de la performance de la méthode WeCook WeCare repose sur la configuration ultra-personnalisée de sa technologie et de ses services.

L’application, la diététique, le soutien et le suivi, sur chacun des piliers (Tête - Assiette - Basket), sont différents selon l’étape du chemin à parcourir.

Grâce à nos ingénieurs et professionnels de santé, WeCook WeCare vous apporte, à chaque moment de votre parcours, le niveau de personnalisation nécessaire, sur chacun des piliers, vous permettant d’atteindre votre objectif, tout en vous conduisant vers une toute nouvelle qualité de vie, sur la durée.

Phase 1

Le lancement

Phase 2

La transformation

Phase 3

La consolidation

Phase 4

L'atterrissage
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La méthodologie se décline en 4 phases, la phase de Lancement, la phase de Transformation, la phase de Transition et la phase d'Atterrissage. Les besoins diététiques, mentaux et en activité physique sont différents selon l’étape à laquelle on se trouve.

Phase 1

Le lancement
Cela pourrait être considéré comme étant la phase la plus simple car nous sommes plein d’énergie au début. C’est pourtant la phase où tout se joue. Il s’agit de la phase, de ce que nous appelons, les grands bâtisseurs.
Comme pour tout projet, il est fondamental de visualiser l’objectif à atteindre et bâtir un plan de route concret, intégrant tous les domaines, pour nous permettre de tracer notre route. On n’atteint pas sa destination sans savoir quel chemin emprunter et quels moyens utiliser pour y parvenir.
Cette phase dure jusqu’à l’atteinte de 40% de votre objectif de perte de poids. Vous rentrerez ensuite dans la phase 2, celle de la transformation. Cette phase est la plus courte, et constitue un booster de motivation.

Les composantes de la phase 1

Phase 2

La transformation
Vous avez déjà atteint 40% de votre objectif de perte de poids, mis en place de nouvelles habitudes et entamé votre transformation de qualité de vie.
Cette phase va tout à la fois vous permettre d’atteindre 65% de votre objectif de perte de poids tout en consolidant les premiers kilos perdus. Elle va également vous apporter les moyens de consolider votre nouvelle hygiène de vie. Vous devenez de plus en plus inarrêtable, votre motivation n’est plus un effort mais un style de vie, par l’attention que vous portez à vos nouvelles habitudes de vie.
N.B. mettez-vous une alerte sur votre téléphone pour penser à saisir votre poids une fois par semaine, pour que l’application réadapte en continu vos menus, recalcule vos apports nutritionnels et caloriques. Cela vous permettra aussi de visualiser l’évolution de votre courbe.

Les composantes de la phase 2

Phase 3

La consolidation 

Vous avez déjà atteint 65% de votre objectif de perte de poids, ajusté vos habitudes et géré votre transformation de qualité de vie. Bravo !

Cette phase va tout à la fois vous permettre d’atteindre 90% de votre objectif de perte de poids, consolider les kilos perdus, et inscrire votre nouvelle hygiène de vie sur la durée. Vous êtes inarrêtable ! L’alimentation est maintenant ancrée dans votre plaisir au quotidien et votre organisation de vie.

Toutefois, il s’agit là d’une phase très difficile, bien plus qu’elle n’y paraît. Cette sensation de légèreté retrouvée, de bien-être peut être un miroir aux alouettes si on n’y prend pas garde. Votre esprit et votre corps ont une mémoire. Il est crucial que cette phase de consolidation, tant du poids perdu que des habitudes acquises, vous permette d’ancrer définitivement les nouvelles habitudes prises lors des phases précédentes. Il est question de « convaincre » votre métabolisme qu’il ne s’agit pas d’un épisode de sa vie, mais de conditions durables et bonnes pour lui.


N.B. continuez à saisir votre poids une fois par semaine, pour que l’application réadapte en continu vos menus, recalcule vos apports nutritionnels et caloriques, mais aussi pour vous permettre de visualiser l’évolution de votre courbe.

Les composantes de la phase 3

Phase 4

L'atterrissage 

Vous avez atteint votre poids idéal ou n’en êtes plus très loin. Vous avez acquis une nouvelle qualité de vie. Mais sachez que c’est la phase de tous les dangers. Vous vous sentez fort, votre estime personnelle est au plus haut. C’est précisément lors de cette phase qu’il faut redoubler d’attention sur sa routine. Les écarts doivent être bien gérés et en pleine conscience.


N.B. ne perdez jamais l’habitude de saisir votre poids une fois par semaine. Une simple variation est un signe. Il vous sera toujours possible de refaire appel à votre coach diététicienne pour réaliser votre configuration de l’application pour un rattrapage éventuel.

Les composantes de la phase 4

La gestion intelligente des écarts

La courbe de poids suit la méthodologie WeCook WeCare, en 4 phases. À chaque phase, le programme définit notamment, le nombre de calories quotidiennes calculé sur vos données personnelles et dessine la courbe idéale de votre parcours minceur. En renseignant votre poids chaque semaine, une seconde courbe se dessine. Un indicateur important pour visualiser son parcours. Si celle-ci s’éloigne sensiblement ou se retrouve en marge de votre courbe idéale, l’application alerte votre coach diététicienne pour vous permettre de la rattraper.

Pour bénéficier de l’aide de votre coach diététicienne, visitez les services à la carte.

Votre réussite est notre plus grand bien

La méthode WeCook WeCare est la plus saine, la plus complète et la plus agile qui existe sur le marché. Confiez-nous vos projets minceur et santé. Nous serons vos meilleurs alliés, pour vous permettre d’atteindre votre objectif et vous apporter sur la durée une véritable qualité de vie.

Sur-mesure

Tous nos services s’adaptent à votre situation et à votre quotidien.

Jamais seul

Nos coachs professionnels vous accompagnent, vous soutiennent et vous motivent à tout moment.

Résultats rapides

L’assurance de l’atteinte de votre poids idéal et d’un mieux-être au quotidien.

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Confidentialité totale de vos données de santé

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