Le Mental

La solution est très simple. Halte aux préjugés, la motivation n’est ni un état à adopter, ni un effort à fournir, mais bien une technique à construire, accessible pour tout le monde.

Il suffit de suivre une méthode très simple et d’accepter de se faire accompagner, par nos coachs nutrition et santé dans cette construction. Chacune des phases par lesquelles vous allez passer, tout au long de votre parcours minceur et santé, correspond à un besoin motivationnel spécifique.

En adoptant notre méthodologie, vous allez petit à petit vous auto-alimenter. Vous deviendrez ainsi autonome pour prendre les bonnes décisions pour vous, en pleine conscience, naturellement.

Mais soyez aussi prêt à vivre des moments difficiles. C’est grâce à ces moments que vous deviendrez inarrêtable. Ce sont des cadeaux qui vous aident à gravir les marches vers l’atteinte de votre objectif.

Nous vous aidons à les décrypter, à les résoudre et à en tirer votre force.

La folie, c’est se comporter de la même manière et s’attendre à un résultat différent

Albert Einstein

Les 7 composantes pour se créer un mental d’acier et devenir inarrêtable

1

Visualisez les résultats que vous souhaitez obtenir

2

Appuyez-vous sur votre plan de route personnalisé

3

Nourrissez votre esprit : transformez vos pensées et mots en des formules positives. Commencez par supprimer deux mots : essayer et espérer. Ils n’apportent que le trouble, l’excuse, le doute. Ecoutez vos musiques préférées, lisez ou écoutez ce qui vous inspire et vous détend.

4

Sortez de votre zone de confort : réalisez chaque jour un tout petit succès :
réduisez de 30 minutes votre temps d'écrans, réduisez les grignotages, lâchez prise sur un événement sans conséquence, qui vous stresse… ces petits succès, cumulés, se transformeront en un grand succès au profit de votre bien-être.

5

Fixez-vous des tout petits objectifs à la semaine et faites un court bilan à la fin du mois et chaque semaine.
Le mois suivant, faites évoluer sensiblement vos objectifs.

6

Préservez-vous et entourez-vous d’influences positives.
Échangez avec votre coach nutrition et santé.

7

Partagez votre expérience en vous connectant au groupe d’échange WeCook WeCare. Transmettez votre parcours et devenez le mentor d’autres personnes, ce qui augmentera votre motivation et la leur.

Les besoins spécifiques des 4 phases de la méthodologie

Image

Phase 1
Le lancement

  • Construction de votre motivation
  • Préparation : la visualisation
  • Définition de vos nouvelles habitudes
  • Identification de vos alliés
  • Organisation de votre environnement 
  • Construction de votre motivation
  • Plan de suivi des habitudes
Image

Phase 2
La transformation

  • Consolidation de votre motivation
  • Evaluation de votre niveau de motivation et plan de réajustement
  • Evaluation de l’environnement
  • Evaluation du suivi de vos routines et habitudes
Image

Phase 3
La consolidation

  • Gestion de la transition
  • Plan de réajustement
  • Plan de consolidation de vos routines et habitudes
  • Préparation à la phase de stabilisation
Image

Phase 4
L'atterrissage

  • Gestion du plan de croisière
  • Renforcement de vos routines et habitudes
  • Plan et gestion de rattrapage 
  • Gestion émotionnelle

Nous vous aidons à devenir une meilleure version de vous-même

Sur-mesure

Tous nos services s’adaptent à votre situation et à votre quotidien.

Jamais seul

Nos coachs professionnels vous accompagnent, vous soutiennent et vous motivent à tout moment.

Résultats rapides

L’assurance de l’atteinte de votre poids idéal et d’un mieux-être au quotidien.

+ de 3000 recettes

Pour préparer des plats simples et rapides, adaptés à vos préférences.

Experts en santé
et nutrition depuis
plus de 10 ans

Nos services sont
remboursés par votre
mutuelle

Confidentialité totale
de vos données
de santé

94% de nos clients
ont atteint leur
objectif

Tous les droits sont réservés wecook.fr ©