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Connaître les fruits et légumes d'octobre et leurs bienfaits

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L’automne a fait son apparition, laissant derrière nous ces fruits et légumes d’été qu’on aime tant. Il est temps de faire place aux fruits et légumes d’automne, car consommer des fruits et légumes chaque jour est une très bonne chose, mais les consommer de saison c'est encore mieux ! Découvrez les fruits et légumes d’octobre ainsi que leurs (nombreux) bienfaits.

planification des repas pour garder la ligne

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Peut-être l’avez-vous remarqué avec vos collègues : il existe deux catégories de personnes sur cette planète. La première, toujours très organisée, qui ne vient pas au travail sans son tupperware quotidien. Et la seconde qui, lorsque midi sonne, part en quête d’un bon repas qui ne coûte pas un bras. Et si on vous disait que la seconde catégorie a tout compris ? Planifier ses repas a de multiples avantages, notamment pour la ligne et le portefeuille ! Explications.

goûter sans gluten

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Qu'il s'agisse d'une intolérance au gluten (ou maladie cœliaque), une allergie au blé ou encore une hypersensibilité au gluten non-cœliaque, nous sommes de plus en plus nombreux à retirer le gluten de l'alimentation, que ce soit pour nous ou pour nos proches. Mais le quotidien sans gluten est un casse-tête à gérer dans l'assiette, et c'est encore plus difficile pour le goûter. C'est pourquoi WeCook WeCare vous vient en aide avec 5 recettes pour un goûter sans gluten.

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