Perte de poids

ne pas prendre de poids pendant les fêtes

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Si les fêtes de fin d’année constituent une période joyeuse et festive, elles sont aussi pour beaucoup une source de stress. Tous ces repas très généreux et ces bûches glacées font exploser les compteurs de calories et favorisent les kilos supplémentaires. Comme un mauvais cadeau de Noël en somme. Mais il est pourtant possible de limiter la casse et de ne pas prendre de poids pendant les fêtes. Suivez le guide :

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Pour perdre du poids, il n’existe pas de méthode miracle qui fera perdre 10 kilos avant l'été prochain. Il faut reprendre en main son alimentation et prendre conscience de ce que l’on mange pour s'orienter vers des aliments à privilégier, et au contraire s'éloigner de certains aliments, à limiter (et non à interdire) dans le cadre d’une perte de poids ! Parmi les multitudes d’aliments à privilégier, nous en avons sélectionné 10 ! 

recettes légères avant les fêtes

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Il y a deux périodes dans l'année durant lesquelles nous faisons vraiment attention à l'assiette : avant l'été et avant les fêtes de fin d'année. L'objectif ? Perdre 2 ou 3 kilos pour ensuite pouvoir les reprendre entre Noël et le réveillon en cuisinant light ! Pour vous aider mais surtout vous régaler, découvrez une sélection de recettes légères avant les fêtes.

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