Garder la forme

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Aussi surprenant que cela puisse paraître, un quart des sportifs constatent une prise de poids lorsqu'ils commencent une activité physique régulière. Découvrez les trois raisons qui expliquent ce phénomène !

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La natation est l'un des sports les plus complets. Elle sollicite tous les muscles du corps, développe l'endurance, préserve les articulations, stimule l'activité cardiaque, active la circulation sanguine, contrôle le poids et relaxe le système nerveux. Découvrez tous ses bienfaits !

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Les Français mettent en moyenne 25 minutes pour se rendre sur leur lieu de travail ce qui représente un trajet quotidien de 50 minutes. Savez-vous qu'il est possible de mincir pendant ces trajets ? Découvrez nos astuces pour vous sculpter un corps de rêve sans même y penser !

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Importé des États-Unis en 2009, le Boot Camp fait le buzz dans l'Hexagone. Cette nouvelle discipline ultra-tendance utilise l'environnement naturel pour pratiquer des exercices physiques et des séances spécifiques calqués sur les entrainements des soldats américains. Le but ? Brûler un maximum de calories tout en découvrant le goût de l'effort et du dépassement de soi.

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