Perte de poids

Les Français reprennent goût au petit déjeuner !

: 7 janvier 2019; Équilibre alimentaire

Si le petit déjeuner est considéré comme le repas le plus important de la journée et qu'il doit représenter à lui seul 25% des calories absorbées, nombreux sont pourtant ceux qui le boudent et attaquent la journée le ventre vide. Mais après avoir perdu de sa superbe ces dernières années, le petit déjeuner semble peu à peu revenir sur le devant de la scène. C'est en tout cas ce qu'il ressort d'une récente étude conduite par le Centre de Recherche pour l’Étude et l’Observation des Conditions de Vie (Credoc).

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Au secours, je n'arrête pas de grignoter devant la télé !

: 4 janvier 2019; Minceur & Surpoids

À force de passer vos soirées à mater votre série préférée, vous avez pris l’habitude de grignoter devant la télé ? Chips, pop-corn, gâteaux, biscuits… Tout y passe ! Et comme les dépenses énergétiques sont faibles la nuit, votre corps stocke plus facilement après le dîner. Si bien qu'au fur et à mesure que les épisodes passent, les kilos s’entassent… Mais alors pourquoi ces grignotages le soir et surtout comment les contrôler ? On fait le point.

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7 idées légères pour un apéro healthy !

: 31 décembre 2018; Recettes Santé pour perdre du poids

« Apéro » ne rime pas forcément avec « kilos » ! En effet, il est possible de se nourrir correctement lors d’un apéro dînatoire sans pour autant faire exploser l’apport quotidien de calories dont nous avons besoin. À condition toutefois de résister à l'appel des cacahuètes, chips et autres biscuits apéritifs. WeCook We Care vous souffle une sélection de bonnes idées pour vous régaler à l'apéro sans culpabiliser ! Que vous soyez au régime ou que vous surveilliez simplement votre ligne, nul doute que vous allez adorer ces idées à grignoter !

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8 astuces pour esquiver la crise de foie

: 28 décembre 2018; Équilibre alimentaire

Chaque année, c'est la même chose ! Les repas gargantuesques s'enchaînent et vous passez une bonne partie des fêtes de fin d'année sur (ou au-dessus) de la cuvette à payer vos excès alimentaires ! Pas de panique... Voici nos 8 conseils pour se mettre à l’abri de la crise de foie et passer une fin d'année en parfaite santé sans trop se priver !

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Un menu de fêtes ? Oui, mais healthy !

: 20 décembre 2018; Recettes Santé pour perdre du poids

Pour un repas de fêtes bon pour la santé (mais pas que !), on mise sur l'oeuf, le saumon et le kiwi. Le premier consolide les os, améliore la vision, stimule le cerveau et embelli les cheveux. Le deuxième booste l'immunité, renforce les muscles, protège le coeur et sublime la peau. Le dernier aide à prévenir les rhumes, facilite le transit, entretient la ligne et lutte contre le vieillissement. Alors, n'attendez plus pour faire la fête à vos couverts !

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